2 x 20 kg LC:
15 reps x 5 sets, rest 2 min
@ 6 reps/min
2 x 20 kg bumps:
50 reps x 2
2 x 20 kg chest bumps:
30 reps x 2
2 x 20 kg squats:
10 reps x 4 sets
skip to main |
skip to sidebar
Girevoy Sport info: methodology of training and sharing my own modest experience and observations.
1 comment:
Уважаемый Евгений. Я с огромным интересом слежу за вашим блогом. С недавнего времени сам пытаюсь заниматься гиревым спортом. Я почти Ваш ровестник, опыта меньше. Хотел бы задать пару вопросов in private. Если Вы не возражаете, пожалуйста сообщите куда можно написать.
С уважением,
Сергей.
sergei.ermakov@gmail.com
Post a Comment