24kg OAJ: 12L/12R
32kg OAJ: 5L/5R
32kg One Arm Swings: 1 min per arm
"Breathing Squats: 50 kg x 20
24kg OAJ: 15L/15R
skip to main |
skip to sidebar
Girevoy Sport info: methodology of training and sharing my own modest experience and observations.
Blog Archive
-
▼
2008
(102)
-
▼
August
(18)
- 30 August 2008
- 27 Augist 2008
- “The Heart is not a Machine”
- 25 August 2008
- Long cycle and OTW
- 24 August 2008
- Measuring progress
- 20 August 2008
- Flexibility in GS
- 13 August 2008
- Another training template
- Trauma Prevention in GS
- 10 August 2008
- 8 August 2008
- 6 August 2008
- 3 August 2008
- More on Jerk Training
- 2 August 2008
-
▼
August
(18)
2 comments:
Во! на 32шки переходишь постепенно! Я тоже начну. В пятницу мне на "слабо" взяли сделать рывок 32шкой. Сделал 11 левой и правой. А ведь раньше только пять раз делал. Вот и решил - уже можно подклюсать постепенно. Тоже начну с упражнений на одну руку.
ДБ
Одной рукой не так трудно. Да и рывок пора начинать с 32. Хотя до 11-ти мне еще далековато я думаю.
Post a Comment